Power · Transform · Excel
Android — bientôt
La plupart des apps enregistrent ce que tu as fait. Coach DM décide ce que tu dois faire : elle construit ton cycle, calcule tes kilos à partir de tes maxes, mesure tes mouvements à la caméra et ajuste ton assiette. Le tout en français, anglais et néerlandais — et l'essentiel est gratuit.
Tu donnes un mouvement et un kilo cible : l'app construit une périodisation en vagues conforme au tableau de Prilepin, à partir de ton max réel. Si l'objectif est irréaliste, elle te propose une cible atteignable — elle ne te vend pas du rêve.
Bar Muscle-Up, Ring Muscle-Up, Handstand Push-Up, Handstand Walk, Toes-to-Bar. Niveau intermédiaire ou avancé, cycle en 4 phases avec les drills décomposés : position, tirage, transition, négative, kip, enchaînement.
Quatre modules filmés par ton téléphone : squat, saut, barre, course. L'analyse est gratuite — reps, profondeur, hauteur de saut, trajectoire de barre, cadence. Le premium ajoute les mesures avancées : vitesse concentrique (VBT), profil Force-Vitesse Samozino, déviation en cm, oscillation. Tout est calculé sur ton téléphone, aucune vidéo n'est envoyée.
Il connaît ton profil, ton journal, tes records et tes séances. Demande-lui de calculer une charge, d'expliquer un mouvement, d'analyser un plateau, d'adapter la séance au matériel dont tu disposes aujourd'hui, ou d'évaluer ta readiness.
Gratuit et complet : 244 aliments des bases Ciqual et USDA, calcul de tes macros, scan du code-barres, classement NOVA 1 à 4 pour repérer l'ultra-transformé, objectif de poids daté avec garde-fous santé. Seule la Photo IA — tu photographies ton assiette, l'IA compte les calories — est réservée au premium.
Dix programmes complets, de Foundation 8W à Hyrox Engine 12W — 8 à 12 semaines, 24 à 50 séances. Les deux premières séances de chaque programme sont gratuites. Le Workout Player te guide série par série : minuteur, validation en un tap, résumé de fin. Et si tu es suivi, ton coach est dans l'app : messagerie, form check vidéo, check-ins.
La boucle : à la fin d'un cycle tu testes tes maxes, tu le relances — et les charges reviennent automatiquement plus lourdes. Tu progresses sans jamais reprogrammer.
Le guide gratuit que ton coach ne t'a jamais donné.
12 pages · Framework Coach DM · 1 semaine GPP complète
PDF livré instantanément · Gratuit
Séances du jour, corrections techniques, coulisses de Reasfit et nouveaux programmes en avant-première.
Coulisses de Reasfit · Tips quotidiens · Avant-premières programmes · Transformations
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LE SPORT N'EST PAS MON MÉTIER.
C'EST MA LANGUE.
J'ai grandi au RWDM, l'un des clubs historiques du football belge. Le foot, c'était ma vie : chaque entraînement, chaque match, chaque sacrifice — je construisais quelque chose.
Puis est venue la blessure. Celle qui ne prévient pas, qui coupe tout. La fin prématurée de ma carrière de joueur. J'aurais pu disparaître du sport — j'ai choisi d'y rester, autrement.
Agent de joueurs licencié FIFA : j'ai vu le football professionnel de l'intérieur, les transferts, les carrières qui montent ou qui s'effondrent. Et partout la même leçon — le physique n'est jamais un détail. C'est le fondement.
Depuis, je n'ai plus arrêté. Douze certifications, douze ans de terrain — des débutants aux athlètes Hyrox, des footballeurs aux équipes d'entreprise. Même exigence, même méthode.
Lire mon histoire complète →NASM CPT
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Coach DM, c'est une méthodologie construite sur 12 certifications internationales au service de résultats mesurables. Personal Training, coaching online, programmes PDF, intervention football — chaque format répond à une situation différente, mais tous partagent le même engagement : la rigueur scientifique au service de résultats mesurables.
La différence se mesure dans les détails : check-in en début de séance, tracking écrit des performances, feedback sous 24h, progressions programmées sur 8-16 semaines avec phases de deload, nutrition adaptée par phase, communication directe avec Coach DM (pas un assistant, pas un bot). Pour le prix d'une salle de sport haut de gamme, tu obtiens un accompagnement professionnel qui transforme vraiment.
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